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生命在于運動,中科人太湖湖畔快樂起跑

江蘇中科智能系統有限公司  作者:SystemMaster 
公司非常注重員工的身體狀況,每年都會組織有益身心健康、提高企業凝聚力的體育活動賽事。如,一年一度的30公里的自行車比賽、籃球活動賽事、10公里靈白線登山活動以及拓展訓練等等。然而跑步活動是第一次組織,也作為一個小小的試點,為今后大規模的開展作為鋪墊。
鍛煉身體的方式很多,為何推薦跑步活動?跑步對人體的心肺功能的鍛煉和體能的提高都有非常顯著的效果。其次,工作的效率和時間是員工在工作中無法回避的重要指標,跑步是對腦力勞動的“主動休息”,而最重要的價值就是能夠釋放我們的工作壓力。
亞里士多德曾說過:“如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!”此次樂跑活動對我們來說意義深刻,能看到大家朝著一個目標跑去,是一種鼓舞。
 
中科人樂跑感悟:
龔向宇:第一次參與長跑活動,感覺真好,忘記了所有的煩惱,只是兩腿在艱難的向前邁著,直到跑過終點,還是沒有停下來的意思。長跑使我有了更好的精神面貌參與到工作中,增強了我的意志力,幫助我更好的克服工作中的困難和障礙,并更嚴格的要求自己。
李海燕:樂跑是一個非常有意義充滿正能量的活動,有幸與部門同事一起參加活動。5KM對于我們這群不愛運動的人來說還是有點長,最終大家跑完全程。相信只要堅持就會勝利!跑步如此,工作亦如此。只要有了目標,堅持不懈,一定會達到終點。
沈金艷:一切快樂,都由奔跑而來;一切痛苦,也可由奔跑解脫。
徐莉:這場以快樂、友誼、健康為宗旨的城市樂跑賽,引發了我們對體育鍛煉和身體健康的關注。多運動能夠使人心情愉悅、增進感情、強健身體。將運動從口號中脫離出來,付諸于實踐。
李麟:你想年輕嗎?跑步吧!你想富裕嗎?跑步吧!你想幸福嗎?跑步把!要擁有健康,長期堅持運動是最可靠、成本最低的方式。
長跑活動結束后,不禁讓我們沉思:再遠的路走下來其實都很簡單,只要邁開下一步就行了。“我參與,我快樂!感謝此運動讓我們擁有一個健康的體魄,去迎接未來的每一個挑戰”這是每一個參與者的感悟。
 
跑步小貼士:
1、跑步時隨時注意自己的身體情況,跑多跑少自己的意愿。
2、選擇空氣好的地方跑步。
3、夜間跑步注意安全。
4、在平坦的路面跑步對膝蓋好。
5、感到酸疼或疲乏,就放慢你的進度。
6、選擇好的跑鞋,保護好腳。
7、天氣冷時跑步要保護軀干和頭部。
8、跑步前不要吃難消化的是食物。
9、要有充足的睡眠。

主辦部門:設計部
協辦部分:合約部

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